Znajdź miłość bez szukania!
plecy
Czy od dawna szukasz prawdziwej miłości i choć jeszcze jej nie znalazłeś, mocno wierzysz, że On lub Ona musi gdzieś tam być? Najprawdopodobniej szukałeś we wszystkich niewłaściwych miejscach - w pracy, w Internecie, na siłowni, w kościele lub w supermarkecie.
To nie jest tak, że On lub Ona nie istnieje albo że nigdy nie znajdziesz swojej bratniej duszy. Racjonalnie rzecz biorąc, zapewne wiesz, że aby dawać i otrzymywać miłość, musisz najpierw pokochać siebie. Ale o wiele łatwiej jest szukać u innych tego, czego nie daje się sobie - miłości.
Stań przed lustrem, spójrz głęboko w oczy i powiedz na głos do siebie:
"Kocham cię. Naprawdę cię kocham, [twoje imię]". Czy potrafisz patrzeć na siebie przez dłuższy czas, nie będąc wobec siebie krytycznym? (Czy możesz nawet spojrzeć na siebie z satysfakcją?)
To zrozumiałe, jeśli sama myśl o spoglądaniu na siebie w lustrze wprawia cię w lekki niepokój. Jednak punktem tego ćwiczenia jest to, że jeśli naprawdę lubisz siebie, tworzysz silny fundament dla swojego najlepszego związku.
Relacja z samym sobą zawsze będzie do nas wracać. Jeśli nie czujemy miłości do siebie i jeśli nie traktujemy siebie z miłością i szacunkiem, mamy gwarancję, że inni będą nam o tym przypominać poprzez trudne relacje, spotykanie widocznie skomplikowanych osób czy doświadczanie toksycznych sytuacji.
Bez wątpienia doprowadzą cię do szaleństwa, a bardzo łatwo jest obwiniać, oceniać i krytykować kogoś innego. Powinny one przypominać o tym, że trzeba uczyć się nie tylko kochać, ale także być dla siebie życzliwym i szanować.
Kiedy dostosujesz swoje myśli do tego, w co wierzysz i odpowiednio postępujesz, twoja relacja z partnerem będzie odzwierciedlać twoją zdrową relację z twoim JA.
Dla wielu z nas może to być bardzo trudne, zwłaszcza jeśli dorastaliśmy w dysfunkcyjnym środowisku, w którym uczono nas, że aby zdobyć miłość, musimy poświęcić nasze potrzeby i pragnienia. Zamiast odczuwać miłość, często znajdujemy się we wzorcu, w którym czujemy się niezrozumiani, niedoceniani i emocjonalnie wyczerpani.
W tym momencie jednak trzeba przestać patrzeć „tam” i skupić się na swoim wnętrzu, ponieważ miłość zaczyna się w nas samych. Jak w przypadku wszystkiego nowego i nieznanego, potrzeba trochę czasu i cierpliwości, aby nauczyć się kochać siebie pomimo błędów, wad i trudności, które czasami sami sobie stwarzamy.
Oto pierwsze kroki do osiągnięcia tego celu:
1. Wyznaczaj zdrowe granice
Naucz się mówić „nie” w sposób asertywny, z taktem i godnością, zamiast przytakiwać na wszystko tylko po to, by zadowolić innych. Uczono nas, aby być miłym dla wszystkich, ale dla wielu z nas nasza wyrafinowana postawa odbiera żniwo w postaci utraty energii, czasu i dobrego samopoczucia.
Nawet ustalenie zdrowych granic wymaga treningu i wiary, że zasługujemy na szacunek.
2. Wyrażaj się.
Rób to, co kochasz - maluj, rysuj, pisz, gotuj, ćwicz, spaceruj na łonie natury, twórz w ogrodzie - cokolwiek, co cię bawi i utrzymuje twoją obecność. Rób to przez co najmniej 30 minut każdego dnia. Wyrażając siebie, będziesz w kontakcie z najważniejszą osobą w swoim życiu - sobą!
3. Obserwuj swoje myśli i słuchaj swoich słów
Mów do siebie tak, jakbyś rozmawiał ze swoim najlepszym przyjacielem. Jeśli mówisz o sobie negatywnie, a nawet sam siebie przeklinasz, zadaj sobie pytanie: Czy przyjąłbyś takie słowa od kogoś innego? Najprawdopodobniej nie! Bycie pozytywnym wobec siebie ma znaczenie, ponieważ TY liczysz się! Ten sposób komunikacji z samym sobą nie tylko podniesie cię i zachęci, ale także zwiększy twoją samoocenę.
4. Słuchaj swojego ciała.
Kiedy twoje ciało mówi ci, że potrzebuje odpoczynku, odpoczywaj. Kiedy mówi ci, że potrzebuje pożywienia, jedz. A jak mówi, że potrzebuje ćwiczeń, to ćwicz. To takie proste, ale niełatwe! Mamy tendencję do ciągłego bycia zajętymi, robienia rzeczy na bieżąco i stawiania innych przed sobą.
Słuchając swojego ciała, będziesz bardziej świadomy siebie i będziesz miał wystarczająco dużo energii, aby powiedzieć sobie „tak”. Dzięki temu będziesz mieć więcej czasu na robienie tego, co kochasz, i bycie bardziej świadomym tego, co mówisz i jak myślisz. Będziesz znacznie mniej zależny od innych, ponieważ otrzymasz od siebie miłość i akceptację.
Następnym razem, gdy spojrzysz w lustro, zaakceptuj siebie bez osądzania i obdarz siebie miłością. Tu zaczyna się twój najlepszy związek.
Photo copyright: ©dobino/Fotky&Foto
Sprawdź nasze BEZPŁATNE online wróżby:
Wróżba I-ťingWróżba I-ťing używa sześciu monet, aby stworzyć w losowym rozrzuceniu niepowtarzalną kombinację.
więcej... Więcej na podobny temat:What do you think?: